Mehr Leben

Ob es um Abnehmen, besser Schlafen, mehr Bewegung, eine bessere Lebensbalance oder Stressmanagement geht, Veränderungen des Lebensstils sind für die meisten Menschen eine Herausforderung, und Scheitern ist eher die Regel als die Ausnahme.

Die Zahl der Gesundheitsbücher, Fitness-Ratgeber und Diätkonzepte ist unüberschaubar. Der Gesundheitsinteressierte und Veränderungswillige liest, versucht vielleicht das eine oder andere umzusetzen und irgendwann landet das Buch dann im Bücherschrank. Das Diätkonzept hat wieder nicht zur dauerhaften Gewichtsreduktion geführt und das von den Autoren geforderte Verhalten war nicht mit der persönlichen Realität des Lesers in Einklang zu bringen. Resignation ist oft die Folge.

Dass es auch anders geht, zeigt die Autorin Ulrike Jung im Buch „Mehr Leben“, dem erfrischend anderen Gesundheitsratgeber und Vitalitätscoach. Das liebevoll gestaltete Buch zeigt überzeugend, dass ein gesünderes, leichteres und bewussteres Leben nichts mit Kasteiung zu tun hat und entlarvt verbreitete Mythen.

Im Wissensteil wird der Leser angeregt, eine wohlwollende Sichtweise auf seinen Körper zu entwickeln und neue Seiten an sich zu entdecken. Nur durch Freude und Erfolgserlebnisse lassen sich in jedem Lebensalter Veränderungen des Lebensstils dauerhaft in die Tagesroutine integrieren. Der Aktivteil, der immer wieder zum Handeln motiviert, führt den Leser und Nutzer auf den Weg der kleinen aber wirkungsvollen Veränderungsschritte. Schritte, die mit Spaß verbunden sind und zu messbarem und dauerhaftem Erfolg führen können. Der Zugewinn an Lebensqualität und Vitalität durch bereits Erreichtes entfacht die Motivation immer wieder aufs Neue.