Gertrude Henn

In unserem Alltag mit all seinen Anforderungen geht der natürliche Rhythmus von Anspannung und Entspannung zunehmend verloren. Die Folge: Wir fühlen uns gestresst, erschöpft, ausgelaugt. Im Kopf ist „Kino“ zur Schlafenszeit, alle Muskeln schmerzen… Fehlende Erholung und Dauerstress - sind eines der größten Gesundheitsrisiken. Im „Daueralarm“ geht nach und nach unsere Fähigkeit zur Selbstregulation verloren. Körper, Geist und Seele sind nicht mehr im Gleichgewicht. Ohne Gegensteuerung stellen sich Krankheiten ein.

In einer stressigen Lebensphase habe ich vor einigen Jahren selbst erfahren, wie wichtig Entspannung ist und wie man wirkungsvoll etwas gegen Stress unternehmen kann.

Mit Entspannungs- und Stressmanagementkursen unterstütze ich nun andere Menschen dabei, ihre private und berufliche Balance (wieder) zu finden und gesund und leistungsfähig zu bleiben. Für TrainerInnen und Kursleitungen, die ihr methodisches Repertoire erweitern möchten, biete ich außerdem ein Kreatives Methodentraining an - mit fünf unterschiedlichen Schwerpunkten.

Meine Angebote:

• Betriebliche Gesundheitsförderung
• Burnout-Prävention in psychosozialen Arbeitsfeldern
• Multimodales Stressmanagement
• Präventionskurse (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
• Ganzheitliches Entspannungstraining
• Kreative Methoden für lebendige Gesundheitstrainings (Train the Trainer)

Weitere Informationen:

• Website von Gertrude Henn: www.gesundheitskurse-rhein-main.de
• Artikel auf Netzwerk Grünkraft: Wenn das nur gut geht - Wie Gedanken uns steuern und wie wir sie verändern können